Malestar y Vida Cotidiana

Hay personas que tienen la sensación de que su vida todavía no ha empezado del todo. No porque estén insatisfechas, sino porque siempre parece faltar algo para que llegue el momento adecuado. Cuando cambie de trabajo. Cuando termine este curso. Cuando los niños sean mayores. Cuando tenga más tiempo. Cuando consiga ahorrar un poco más. Cuando encuentre pareja. Cuando... Mientras tanto, los días pasan entre obligaciones, proyectos y planes. Como si todo lo que ocurre ahora fu

FOMO es un término que se utiliza cada vez con más frecuencia. Corresponde a las siglas de Fear Of Missing Out y suele traducirse como "miedo a perderse algo". Habitualmente se utiliza para describir la inquietud que aparece cuando sentimos que otros están viviendo experiencias de las que nosotros no formamos parte. Sin embargo, el FOMO puede no consistir únicamente en el miedo a quedarse fuera. También puede ser la sensación de que la vida siempre parece estar ocurriendo en

Llega la noche. Apagamos la luz, cerramos los ojos y el cuerpo parece dispuesto a descansar. Sin embargo, hay días que no terminan cuando termina el día. La conversación que podríamos haber tenido de otra manera. El correo pendiente. La preocupación por alguien. La reunión de mañana. Esa decisión que seguimos aplazando. Poco a poco, la habitación queda en silencio, pero la cabeza continúa trabajando. No siempre se trata de un problema para dormir. Muchas personas consiguen

Cada vez resulta más difícil hacer algo simplemente porque nos apetece. Casi todo parece necesitar una explicación: que sea útil, que nos haga crecer, que nos ayude a mejorar o que podamos convertirlo en un logro. Descansar para rendir más. Leer para aprender. Hacer ejercicio para ser más saludables. Viajar para desconectar. Incluso el ocio parece haber adquirido una tarea. Como si toda experiencia tuviera que producir algún resultado que la justificara. No se trata de cues

La culpa suele entenderse como una carga de la que conviene desprenderse cuanto antes. Sin embargo, pocas veces nos preguntamos por qué, en ocasiones, resulta tan difícil dejar de sentirla. Cuando algo sale mal, es frecuente repasar una y otra vez lo que hicimos, lo que dejamos de hacer o aquello que podríamos haber dicho. Como si encontrar el momento exacto en el que todo cambió pudiera aliviar el malestar. No siempre es así. A veces la culpa nos permite creer que todo dep

Cada decisión abre un camino, pero al mismo tiempo deja otros atrás. Esa es una parte poco visible de toda elección y, quizá por eso, una de las más difíciles de aceptar. Vivimos en una época que parece invitarnos a mantener todas las posibilidades abiertas. Cambiar de opinión en el camino, dejar puertas entreabiertas o esperar una opción mejor puede ofrecer, durante un tiempo, la sensación de que nada se pierde realmente. Sin embargo, toda elección tiene un precio. No porqu

Hay personas que hacen mucho y sienten que nunca alcanza. Terminan una tarea y ya están pensando en la siguiente. Consiguen aquello que llevaban tiempo buscando y, casi sin darse cuenta, aparece una nueva exigencia que vuelve a situar la meta un poco más lejos. No siempre resulta fácil reconocer esa forma de malestar. Desde fuera puede parecer compromiso, responsabilidad o deseo de hacer bien las cosas. Sin embargo, por dentro suele vivirse como una sensación persistente de

Hay palabras que apenas recordamos unos minutos después de haber sido pronunciadas. Y hay otras que permanecen durante años. Una conversación, una frase dicha casi al pasar o unas pocas palabras pueden cambiar la manera en que miramos a otra persona, una relación o incluso a nosotros mismos. No siempre somos conscientes de esos efectos. A veces seguimos respondiendo desde una frase que alguien nos dijo hace mucho tiempo. Otras veces basta una conversación para que una preocu

Vivimos en una época que nos invita constantemente a cambiar. Cambiar de trabajo, de hábitos, de imagen, de objetivos e incluso de personalidad. Como si todo aquello que deja de funcionar hubiera perdido definitivamente su valor. A veces el malestar nos hace sentir atrapados en una misma forma de mirar las cosas. Las preocupaciones, las decisiones o los vínculos parecen leerse siempre desde el mismo lugar. No porque la vida no cambie, sino porque resulta difícil encontrar ot

Hay ocasiones en las que se logra descansar, reducir el ritmo o tomarse unos días de pausa y, sin embargo, se descubre que algo del cansancio permanece. Como si no estuviera hecho únicamente de horas de trabajo, tareas pendientes o falta de sueño. Hay algo en nuestra época que parece empujarnos constantemente a hacer más, responder más rápido y llegar a todo. Pero el cansancio no siempre guarda una proporción exacta con el esfuerzo realizado. A veces aparece cuando llevamos

Hay situaciones que parecen volver una y otra vez de distintas maneras. Cambian las personas, los escenarios, las circunstancias, pero algo insiste. Una forma de elegir, una manera de responder, una dificultad para separarse, una palabra que siempre desencadena las mismas sensaciones. A veces sabemos perfectamente que algo nos hace daño y, sin embargo, volvemos a encontrarnos allí. Como si una parte de nosotros conociera el camino que no conviene seguir, mientras otra siguie